Les 5 sens et la Relaxation Evolutive
C’EST ENTRETENIR ET DEVELOPPER SES SENSATIONS
- Stimuler, non seulement les sens les plus développés mais aussi et surtout ceux qui le sont moins ;
- Découvrir les points forts et leurs lacunes ;
- Amener les participants actifs à se concentrer dans le calme et encourager les timides ou réservés à exprimer leurs impressions par des mots.
Choix des animations :
- Faire appel à plusieurs sens ;
- Alterner : activités calmes et animés ;
- Favoriser le développement à se percevoir dans la globalité ;
- Evoluer en apprenant à avoir confiance en soi, à mieux se connaître, à vaincre ses angoisses.
RELAXATION EVOLUTIVE
- Prendre conscience, par un dépôt passif de son corps, des différentes parties en contact avec le sol et de l’énergie qui l’habite ;
- Développer consciemment les sens intérieurs et stimuler son cerveau ;
- Découvrir une autre façon de respirer pour mieux gérer son stress ;
- Apprendre à contrôler cette respiration par des techniques.
La relaxation Evolutive utilise toutes les grandes techniques de relaxation, et multiplie ainsi les possibilités d’agir à différents niveaux :
· Elle harmonise et rend créatif, imaginatif et spontanée ;
· Elle agit comme une remise en forme de fond au quotidien ;
· Par la pratique, en même temps que la détente, va se produire un élargissement du champ de la conscience, un changement dans la manière de voir le monde, sa vie, et sa relation aux autres et à l’univers.
Un espace dessin ou discussion permettant observation et échange sera proposé en fin de séance.
Le RIRE
C'est un moyen naturel pour agir sur le stress apporter un bien-être physique et psychique, augmenter l’estime et la confiance en soi, désinhiber; retrouver son enfant intérieur, sa spontanéité et sa créativité.
Voir les informations à la rubrique des Prochaines activités.